筋トレBGM集として、作業用流し見として、ダイエットモチベアップ用音楽や、ストレッチBGM、BGVとしてお使いください。 初心者でも効果的なスクワットのやり方を目指して脚トレーニングを行いました。バーベルスクワットは女性にとって難しいと思われがちですが、お腹も痩せにもお尻痩せにも効果的です。もちろんお尻を大きくするトレーニングもできます。 初心者の私と一緒にバルクアップしてくれたら嬉しいな。
ーーPROFILEーー ～suzuka 筋トレ・映画～
元ボルダリングジムスタッフ。 現在は、宅トレ、ジムトレを中心にボディメイクを行っている。 女性でもマッスルアップやプランシェ、フロントレバーは出来ると信じて練習中。 アクション映画鑑賞を趣味としており、ジャッキー・チェンの酔拳をきっかけにトレーニングを開始。 2023年よりラッパーとしても活動。
女性のための懸垂やり方動画
suzuka 筋トレ 映画 Instagram
https://www.instagram.com/suzuka.muscle/
コメント
筋トレのモチベ上がりました。
ありがとうございます。
応援しています。
ありがとうございます！精進します！