【筋トレのモチベーション動画】ひたすら懸垂練習編ー逆三角形の背中を作るトレーニング

懸垂（チンニング）は背中痩せや逆三角形の身体になるために効果的なトレーニング。 コツを掴めば女性でも懸垂は練習方法によって0回から10回に回数を増やすことができます。 懸垂ができるようになるまでの期間は、私の場合は約2か月でした。

女性のための懸垂やり方動画

ーPROFILEー～suzuka 筋トレ・映画～

元ボルダリングジムスタッフ。現在は、宅トレ、ジムトレを中心にボディメイクを行っている。 女性でもマッスルアップやプランシェ、フロントレバーは出来ると信じて練習中。 アクション映画鑑賞を趣味としており、ジャッキー・チェンの酔拳をきっかけにトレーニングを開始。 2023年よりラッパーとしても活動。

suzukaって誰？

suzukaって誰？映画愛が強く、懸垂youtubeを運営し、たまにラップをしたり写真を撮ったりする五反田勤務のお姉さんです。マルチバースを行き来できるため、年齢や設定がたまにかわります。映画が好きお店の広告用日記(某"天国の街n

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