初心者向けの三角筋(肩)トレーニングをしました。
フォーム練習を続けていきたいです。
【種目】
①フロントレイズ
②ショルダープレス
③サイドレイズ
④フレンチプレス
⑤トライセップスエクステンション
⑥ダンベルフライ
⑦リアデルトロー
【自重トレや日常のトレーニング動画載せてます】
suzuka 筋トレ 映画 Instagram
https://www.instagram.com/suzuka.muscle/
ーーPROFILEーー
元ボルダリングジムスタッフ。
現在は、宅トレ、ジムトレを中心にボディメイクを行っている。
女性でもマッスルアップやプランシェ、フロントレバーは出来ると信じて練習中。
アクション映画鑑賞を趣味としており、ジャッキー・チェンの酔拳をきっかけにトレーニングを開始。
2023年よりラッパーとしても活動。
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