半年間毎日懸垂を続けた筋トレ女子による宅トレ風景です。筋トレモチベの上がるトレーニング洋楽集として、作業用BGM、トレーニングBGM、流し見用としてお楽しみください。
懸垂を毎日続けた効果として、女性で懸垂が10回以上出来るようになりました。祝！
ジムでのトレーニングウェアはスポーティなものが多いですが、朝の背中痩せルーティンとして毎日行っていたため、アクアスキュータム、RANDAやシーイン、SLY等の私服のまま懸垂をしています。お洋服も楽しんでね👀
懸垂のやり方、種類は日によって指懸垂や逆手懸垂、スピード懸垂が混ざっています。正しいフォームではないものもありますが、懸垂の色んなフォームも見てみてね。
#pullups #bodymake #筋トレ #宅トレ
懸垂が出来ない人のための練習動画作りました🔻
https://www.youtube.com/watch?v=DTEIHyCRlLY
【自重トレや日常のトレーニング動画載せてます】
https://www.instagram.com/suzuka.muscle/
ーPROFILEーーーー
～suzuka 筋トレ・映画～
元ボルダリングジムスタッフ。現在は、宅トレ、ジムトレを中心にボディメイクを行っている。
女性でもマッスルアップやプランシェ、フロントレバーは出来ると信じて練習中。
アクション映画鑑賞を趣味としており、ジャッキー・チェンの酔拳をきっかけにトレーニングを開始。
2023年よりラッパーとしても活動。
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