【筋トレのモチベーション動画】ひたすら懸垂練習編ー逆三角形の背中を作るトレーニング

懸垂（チンニング）は背中痩せや逆三角形の身体になるために効果的なトレーニング。 コツを掴めば女性でも懸垂は練習方法によって0回から10回に回数を増やすことができます。 懸垂ができるようになるまでの期間は、私の場合は約2か月でした。

女性のための懸垂やり方動画

ーPROFILEー～suzuka 筋トレ・映画～

元ボルダリングジムスタッフ。現在は、宅トレ、ジムトレを中心にボディメイクを行っている。 女性でもマッスルアップやプランシェ、フロントレバーは出来ると信じて練習中。 アクション映画鑑賞を趣味としており、ジャッキー・チェンの酔拳をきっかけにトレーニングを開始。 2023年よりラッパーとしても活動。

suzukaって誰？

suzukaって誰？映画と筋トレが好きで、youtubeをしたり、写真を撮ったり、DIYをしたりバイクに乗ったりしています。マルチバースを行き来できるため、年齢や設定がたまにかわります。現在はきわどい写真が見られるファンサイトとYoutub

suzuka-pull-up.com