可愛い女の子のトレーニング風景だよ。作業用BGM、筋トレBGMやトレーニングモチベーションアップに使ってね。
スクワット、ベンチプレス補助のコツと効果がわかりました！合同トレーニングはウェイトリフティングの重量が上がって楽しかったです。
人気筋トレ女子Youtuberの琴音みさきちゃんと合同トレーニングを行いました。筋トレ初心者でも効果のある種目ばかりなので参考にしてね。
【行った種目】
①スクワット
②ベンチプレス
③懸垂
④ペア懸垂
⑤ショルダープレス
⑥ワンハンドローイング
楽しすぎて動画は一部しか撮れてなかったです笑
【自重トレや日常のトレーニング動画載せてます】
https://www.instagram.com/suzuka.muscle/
ーーPROFILEーー
【琴音みさき】
フィットネス、ウェイトトレーニングにハマった元85キロoverのアラサー女子。30Kg以上のダイエットに成功後、マッチョの道へ。
試行錯誤しながら効果的な筋トレを探す。
オタクパーソナルトレーナー目指し奮闘中。
https://www.youtube.com/@kotone_misaki/
【suzuka 映画 筋トレ】
元ボルダリングジムスタッフ。
現在は、宅トレ、ジムトレを中心にボディメイクを行っている。
女性でもマッスルアップやプランシェ、フロントレバーは出来ると信じて練習中。
アクション映画鑑賞を趣味としており、ジャッキー・チェンの酔拳をきっかけにトレーニングを開始。
2023年よりラッパーとしても活動。
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